花生豬骨粥
主料:粳米100克 花生仁(生)100克 豬排骨(大排)300克
调料:香菜50克 豬油(煉製)20克 胡椒粉2克 香油5克 鹽3克
做法:
1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時撈出,瀝干水分。2. 豬骨洗淨,敲斷成小塊。3. 花生仁放入碗內,用開水浸泡20分鐘,剝去外皮;香菜擇洗乾淨,切成小段。4. 把鍋置火上,放入豬骨塊、豬油和適量水,用旺火燒沸後,繼續燒煮約1小時,至湯色變白時,撈出豬骨,下粳米和花生仁,用旺火燒沸,改小火繼續熬煮約45分鐘。5. 煮至米粒開花、花生仁酥軟時,放鹽攪拌均勻,淋入香油,撒上胡椒粉、香菜段,即可盛起食用。技巧:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」 花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。