燒回龍蛋 - 雞蛋420克

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燒回龍蛋

燒回龍蛋

主料:雞蛋420克

辅料:豬肉(肥瘦)25克 山藥50克

调料:姜5克 鹽4克 醬油10克 小蔥5克 植物油35克

做法:

1. 肥瘦肉洗淨,切丁;2. 山藥刮洗乾淨,切丁;3. 蔥姜洗淨,均切絲;4. 盤內裝麵粉250克,攤平,從雞蛋一頭挖一個0.3 厘米大小的圓口,倒在碗內,蛋殼口朝上站在盤內麵粉上;5. 在全蛋內加入精鹽及肉丁、山藥丁打勻;6. 打勻後用調勺平均裝在7 個蛋殼內,上籠蒸;7. 蒸透取出,剝去外皮,一切四稜,放案板上,撒少許麵粉拌勻;8. 鍋放在旺火上,添入植物油,七成熱時,將蒸熟的雞蛋稜下鍋炸黃,出鍋瀝油;9. 鍋內剩油少許,將蔥、姜絲下入,煸炒出味,加水,放入雞蛋、醬油和精鹽,收汁燒製;10. 燒至見汁濃時,勾小流水芡,盛在盤內即成。

技巧:1. 蒸時蛋形完整,炸時外皮金黃,燒時入透調味;2. 因有過油炸制過程,需準備植物油500克。

贴士:「回龍蛋」一名「換蛋」,外酥內軟,蛋有肉味,肉有蛋香,為河南傳統風味,民間必制此菜,寓有多子多孫之意。

分類:河南菜   干燒   鹹鮮味  

燒回龍蛋成分
  • 能量615.1千卡
  • 蛋白質60.82克
  • 脂肪46.37克
  • 碳水化合物20.33克
  • 葉酸482.28微克
  • 膳食纖維0.62克
  • 膽固醇2477毫克
  • 維生素A997.2微克
  • 胡蘿蔔素60.5微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素1.2毫克
  • 煙酸2.1毫克
  • 維生素C3.75毫克
  • 維生素E7.96毫克
  • 鈣257.13毫克
  • 磷626.45毫克
  • 鉀860.46毫克
  • 鈉2725.86毫克
  • 碘114.48微克
  • 鎂74.78毫克
  • 鐵9.98毫克
  • 鋅5.43毫克
  • 硒63.76微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳0.53毫克
  • 燒回龍蛋的做法,燒回龍蛋怎麼做
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