椒鹽炸裡脊 - 豬裡脊肉300克

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椒鹽炸裡脊

椒鹽炸裡脊

主料:豬裡脊肉300克

辅料:雞蛋130克 澱粉(玉米)30克

调料:植物油100克 香油2克 料酒15克 姜5克 大蔥8克 鹽3克 味精2克 椒鹽10克

做法:

1. 將豬裡脊肉洗淨切片放入碗中;2. 蔥姜洗淨分別切末備用;3. 碗內入加入料酒、鹽、味精、蔥末、薑末攪拌均勻,醃製10分鐘;4. 將雞蛋和澱粉調和均勻,做成蛋豆粉待用;5. 鍋內倒油燒至五成熱時,將醃製好的肉片裹上蛋豆粉;6. 放入鍋中炸至金黃,撈出瀝干油分;7. 淋少許香油在炸好的肉片上,撒上椒鹽即可。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   貧血食譜   滋陰食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

椒鹽炸裡脊成分
  • 能量743.91千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質79.24克
  • 脂肪37.22克
  • 碳水化合物32.75克
  • 葉酸173.32微克
  • 膳食纖維0.36克
  • 膽固醇925.5毫克
  • 維生素A321.48微克
  • 胡蘿蔔素13.62微克
  • 硫胺素1.57毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸16.28毫克
  • 維生素C0.44毫克
  • 維生素E5.56毫克
  • 鈣105.25毫克
  • 磷731.83毫克
  • 鉀1177.65毫克
  • 鈉1646.43毫克
  • 碘35.36微克
  • 鎂102.48毫克
  • 鐵8.48毫克
  • 鋅8.41毫克
  • 硒34.7微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳0.37毫克
  • 椒鹽炸裡脊的做法,椒鹽炸裡脊怎麼做
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