法式魚卷 - 草魚1000克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

法式魚卷

法式魚卷

主料:草魚1000克

辅料:洋蔥(白皮)250克 芹菜150克 雞蛋100克

调料:鹽4克 黃油20克 胡椒粉3克 白蘭地5克

做法:

1. 將草魚肉洗淨,切成片,拍成長方形薄片;2. 蔥頭去老皮洗淨,切成絲;3. 芹菜擇洗乾淨,切成絲;4. 雞蛋磕入碗內,加精鹽打散;5. 炒鍋注油燒熱,將雞蛋攤成蛋餅,晾涼切成絲;6. 炒鍋放黃油燒熱,下入蔥頭絲、芹菜絲炒至黃色,加精鹽、胡椒粉炒勻,烹入白蘭地酒,放入雞蛋絲翻炒,盛出備用;7. 將晾涼後的三絲用魚片捲成筒形,上鍋蒸熟即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   高血壓食譜   動脈硬化食譜     鹹鮮味  

法式魚卷成分
  • 能量1392.11千卡
  • 維生素B61毫克
  • 蛋白質194.82克
  • 脂肪55.12克
  • 碳水化合物38.51克
  • 葉酸350.2微克
  • 膳食纖維4.42克
  • 膽固醇1114.2毫克
  • 維生素A256.8微克
  • 胡蘿蔔素141.8微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸2毫克
  • 維生素C38毫克
  • 維生素E30.3毫克
  • 鈣365.94毫克
  • 磷1829.26毫克
  • 鉀4015.93毫克
  • 鈉2194.24毫克
  • 碘31.5微克
  • 鎂327.82毫克
  • 鐵18.17毫克
  • 鋅6.24毫克
  • 硒134.63微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.79毫克
  • 法式魚卷的做法,法式魚卷怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化