煎鴨脯 - 鴨胸脯肉500克

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煎鴨脯

煎鴨脯

主料:鴨胸脯肉500克

辅料:鴨蛋120克 油菜15克 小麥麵粉5克

调料:大蔥15克 番茄醬15克 料酒10克 豬油(煉製)10克 白砂糖5克 味精5克 濃縮橘汁5克

做法:

1. 將鴨脯肉切成大薄片,逐片用刀輕輕制花,再切成小方塊,放在碗裡;2. 用料酒、精鹽、味精將鴨脯醃漬入味,再加上鴨蛋液、澱粉、麵粉攪勻;3. 用番茄醬、橘汁、白糖、精鹽、味精和成茄汁待用;4. 微火坐鍋,倒入適量,油燒至四成熱,將醃好的鴨片排入鍋內煎,逐步注入豬油,兩面煎透;5. 加入料酒、蔥段,再倒入茄汁,翻炒入盤.青菜葉下鍋炒熟,取出鑲配兩端即成。

技巧:鴨蛋:鴨蛋不宜與鱉魚、李子、桑葚同食。

分類:家常菜   滋陰食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

煎鴨脯成分
  • 能量835.8千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質94.2克
  • 脂肪33.36克
  • 碳水化合物40.44克
  • 葉酸160.3微克
  • 膳食纖維1.02克
  • 膽固醇1292.3毫克
  • 維生素A339.1微克
  • 胡蘿蔔素139.1微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸22.39毫克
  • 維生素C9.85毫克
  • 維生素E17.21毫克
  • 鈣142.85毫克
  • 磷737.7毫克
  • 鉀1005.3毫克
  • 鈉851.86毫克
  • 碘6.14微克
  • 鎂151毫克
  • 鐵24.57毫克
  • 鋅8.09毫克
  • 硒82.59微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳0.28毫克
  • 煎鴨脯的做法,煎鴨脯怎麼做
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