果汁魚塊 - 草魚150克

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果汁魚塊

果汁魚塊

主料:草魚150克

辅料:雞蛋10克 澱粉(玉米)18克

调料:果汁75克 鹽1克 花生油50克

做法:

1. 把草魚去骨留魚肉;2. 將魚肉切塊,並用鹽擦過,再落雞蛋、濕澱粉拌勻拍上干生粉,用油炸至金黃色;3. 打上果汁芡,加尾油推勻便成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:廣東菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   高血壓食譜     酸甜味  

果汁魚塊成分
  • 能量667千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質28.1克
  • 脂肪54.75克
  • 碳水化合物16.33克
  • 葉酸34.58微克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇129毫克
  • 維生素A23.4微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.03毫克
  • 煙酸0.28毫克
  • 維生素E24.93毫克
  • 鈣40.56毫克
  • 磷253毫克
  • 鉀504.98毫克
  • 鈉463.14毫克
  • 碘2.72微克
  • 鎂42.1毫克
  • 鐵4.33毫克
  • 鋅0.94毫克
  • 硒19.08微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.2毫克
  • 果汁魚塊的做法,果汁魚塊怎麼做
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