蟹黃豆花 - 內酯豆腐300克

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蟹黃豆花

蟹黃豆花

主料:內酯豆腐300克

辅料:蟹肉25克 雞蛋黃50克

调料:鹽3克 雞粉2克

做法:

1. 先將內脂豆腐放入深盤中;2. 然後將鹽、雞粉、鹹蛋黃調好煸炒;3. 然後放在內脂豆腐上,上鍋蒸10分鐘;4. 起鍋撒上鮮蟹柳粒即可。

技巧:蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。 雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   骨質疏鬆食譜   青少年食譜   老人食譜     鹹鮮味  

蟹黃豆花成分
  • 能量183.98千卡
  • 蛋白質10.76克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪14.5克
  • 碳水化合物2.62克
  • 葉酸0.38微克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇771.43毫克
  • 維生素A219微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸1.14毫克
  • 維生素E3.26毫克
  • 鈣114.85毫克
  • 磷161.61毫克
  • 鉀104.36毫克
  • 鈉1655.12毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂30.95毫克
  • 鐵3.81毫克
  • 鋅2.46毫克
  • 硒21.96微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳0.12毫克
  • 蟹黃豆花的做法,蟹黃豆花怎麼做
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