魚片火鍋 - 鱖魚800克

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魚片火鍋

魚片火鍋

主料:鱖魚800克

辅料:白菜250克 竹筍150克 香菜150克 粉絲150克 香菇(鮮)100克 蝦米50克

调料:植物油20克 料酒10克 辣椒油5克 胡椒2克 青蒜10克 大蔥5克 姜5克 香糟5克 醋5克 白砂糖5克 鹽5克 味精1克

做法:

1.淨桂魚肉洗淨,瀝淨水,片成長5厘米,寬2厘米,厚0.1厘米的片,均分裝入10個小盤裡,再分別酒上少許清湯、料酒。2.鍋置火上,加入清水燒沸,下入雞蛋麵條煮熟,撈出瀝淨水,裝入碗內,加入香油拌勻。3.水髮香菇用清水漂洗乾淨,去蒂後切成片,擠去水分。4.淨鍋置中火上,加入油,燒至七成熱時先放入一個直徑14厘米、高3.5厘米的白鐵圈,再將麵條放入白鐵圈內進行油炸,炸脆後撈出瀝油,放入淨盤中。5.取出白鐵圈放入漏勺內,將粉絲放入鐵圈內,上置重物,使粉絲壓入圈內,再放入熱油鍋裡,將粉絲炸脆,撈出瀝油,去掉重物和鐵圈,炸粉絲放在淨盤內。6.大白菜心、香菜分別摘洗乾淨,瀝淨水,白菜心縱刀切成7厘米長的條,與香菜分別碼入在淨盤內。佐料青蒜絲、辣椒油、胡椒粉、麻油、香醋、白糖 、蔥絲、姜絲、精鹽、味精分別裝小碗裡。7.淨鍋置火上,加入清湯、海米、香菇片、熟冬筍片,燒沸後倒入酒鍋裡。8.酒鍋放置於轉台中間,周圍擺放上各料盤、配料放入酒鍋滾湯中燙熟,取出蘸料進食,最後下入炸麵條食用即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:特色菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   火鍋   鹹鮮味  

魚片火鍋成分
  • 能量1756.57千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質195.88克
  • 脂肪41.79克
  • 碳水化合物161.92克
  • 葉酸337.6微克
  • 膳食纖維11.92克
  • 膽固醇1254.5毫克
  • 維生素A459.85微克
  • 胡蘿蔔素2123.4微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素1.2毫克
  • 煙酸58.23毫克
  • 維生素C159.95毫克
  • 維生素E15.31毫克
  • 鈣1130.89毫克
  • 磷2406.68毫克
  • 鉀3732.17毫克
  • 鈉5289.69毫克
  • 碘43.5微克
  • 鎂488.23毫克
  • 鐵31毫克
  • 鋅13.81毫克
  • 硒259.94微克
  • 銅2.77毫克
  • 錳3.99毫克
  • 魚片火鍋的做法,魚片火鍋怎麼做
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