壇兒肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克

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壇兒肉

壇兒肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克

调料:肉桂5克 冰糖15克 姜10克 小蔥10克 醬油50克

做法:

1. 將豬硬肋肉切成2 厘米見方的塊,放入開水鍋內煮5 分鐘左右撈出,用清水洗淨;2. 將肉塊放入瓷罈子內,加入醬油、冰糖、肉桂、蔥段、薑片、清水(以浸沒肉塊為宜),用盤子將壇口蓋好,在中火上燒開,移至微火上煨燉約3小時,至湯濃肉爛即成。

技巧:冰糖加油,炒成糖色,再加肉塊偏炒,使其上色均勻,因肉塊外部驟熱,蛋白質凝固,結成厚膜,保護肉塊水分,煨燉之時不致溢出,成菜色紅、酥爛、成形,可收三美之好。

贴士:1. 壇兒肉為山東名菜,實為紅燒肉,以瓷壇為加熱工具,故名。因不著鐵器,毫無異味,香醇可口;2. 現今壇兒肉,可用砂鍋燒製,然後改盛小瓷罐上桌,一人一份,乾淨衛生。

分類:低溫環境作業人群食譜   山東菜   滋陰食譜   貧血食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

壇兒肉成分
  • 能量2937.55千卡
  • 蛋白質49.59克
  • 脂肪295.15克
  • 碳水化合物21.46克
  • 葉酸2.9微克
  • 膳食纖維0.51克
  • 膽固醇545毫克
  • 維生素A66.8微克
  • 胡蘿蔔素101微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸12.97毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E0.3毫克
  • 鈣76.35毫克
  • 磷587.1毫克
  • 鉀1282.45毫克
  • 鈉3281.44毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂169.5毫克
  • 鐵9.78毫克
  • 鋅8.74毫克
  • 硒19.36微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.99毫克
  • 壇兒肉的做法,壇兒肉怎麼做
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