燉奉香鴿 - 雛鴿100克 豆腐乾100克 香菇(鮮

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燉奉香鴿

燉奉香鴿

主料:雛鴿100克 豆腐乾100克 香菇(鮮)100克

调料:八角3克 黃酒10克 鹽3克 豬油(煉製)50克 醬油5克

做法:

1. 將鴿子宰殺後,拔光毛,剖腹挖去內臟,反覆沖洗乾淨,控干水分,整只用鹽抹擦均勻;2. 五香豆腐乾切成片;3. 香菇泡發洗淨,也切成片備用;4. 將五香豆腐乾、香菇片鋪入沙鍋底,放入生鴿坯,加入豬油、醬油、黃酒、八角或茴香、肉湯(800毫升),燒開後,用微火煨至鴿子熟爛即可盛出。

分類:特色菜   補陽食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

燉奉香鴿成分
  • 能量966.1千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質30.25克
  • 維生素B127.87微克
  • 脂肪87.97克
  • 碳水化合物19.57克
  • 葉酸96.7微克
  • 膳食纖維5.4克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A59.71微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸4.94毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E3.48毫克
  • 鈣1185.29毫克
  • 磷913.22毫克
  • 鉀348.93毫克
  • 鈉2199.84毫克
  • 碘62.62微克
  • 鎂107.4毫克
  • 鐵7.91毫克
  • 鋅4.96毫克
  • 硒14.83微克
  • 銅1.01毫克
  • 錳1.91毫克
  • 燉奉香鴿的做法,燉奉香鴿怎麼做
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