溜鴨肝 - 鴨肝150克

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溜鴨肝

溜鴨肝

主料:鴨肝150克

辅料:雞蛋清30克 木耳(水發) 20克

调料:澱粉(玉米)25克 花生油50克 大蔥15克 姜10克 大蒜(白皮)3克 白砂糖2克 醬油10克 味精2克

做法:

1. 把鴨肝洗淨,切成薄片;2. 鴨肝用雞蛋清及濕澱粉20克調勻;3. 木耳摘洗好,放入小碗中;4. 碗中放醬油、味精、白糖、蔥、姜、蒜末、澱、,高湯攪勻,配成芡料;5. 炒鍋上火,倒入油,燒至六成熱時,放入鴨肝,炸至八成熟時撈出控油;6. 然後鍋中留少許油,倒入芡料勾汁,倒入鴨肝,翻炒幾下即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:家常菜   增肥食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

溜鴨肝成分
  • 能量780.94千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質27.7克
  • 脂肪61.42克
  • 碳水化合物30.4克
  • 葉酸2.08微克
  • 膳食纖維1.23克
  • 膽固醇511.5毫克
  • 維生素A1565.2微克
  • 胡蘿蔔素31.5微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素1.71毫克
  • 煙酸11.07毫克
  • 維生素C28.26毫克
  • 維生素E24.68毫克
  • 鈣69.32毫克
  • 磷476.45毫克
  • 鉀486.44毫克
  • 鈉901.97毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂68.63毫克
  • 鐵39.84毫克
  • 鋅5.22毫克
  • 硒88.6微克
  • 銅2.11毫克
  • 錳1.3毫克
  • 溜鴨肝的做法,溜鴨肝怎麼做
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