鹽水肫球 - 鴨肫150克

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鹽水肫球

鹽水肫球

主料:鴨肫150克

调料:大蔥15克 姜10克 料酒15克 味精2克 鹽2克 花椒1克

做法:

1. 將鴨肫洗淨,刮去黃皮,撕掉筋膜;2. 鴨肫切成四半,每半剞菊花刀;3. 將鍋放到中火上,放入少許清湯、蔥、姜、料酒、鹽、味精、花椒;4. 燒開,裝到碗裡;5. 將鍋放到中火上,放入清水,燒開;6. 將鴨肫下鍋,待鴨肫捲起,撈起,冷後裝盤,澆上滷汁即可。

分類:家常菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   消化不良食譜     鹹鮮味  

鹽水肫球成分
  • 能量153.49千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質28.09克
  • 脂肪2.15克
  • 碳水化合物6.24克
  • 葉酸2.08微克
  • 膳食纖維0.92克
  • 膽固醇229.5毫克
  • 維生素A13.68微克
  • 胡蘿蔔素28微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸0.18毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E0.34毫克
  • 鈣38.98毫克
  • 磷208.02毫克
  • 鉀474.4毫克
  • 鈉1056.52毫克
  • 鎂8.09毫克
  • 鐵6.81毫克
  • 鋅4.26毫克
  • 硒24.07微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.54毫克
  • 鹽水肫球的做法,鹽水肫球怎麼做
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