胡蘿蔔牛肉絲 - 牛肉(瘦)300克 芹菜50克 胡蘿

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胡蘿蔔牛肉絲

胡蘿蔔牛肉絲

主料:牛肉(瘦)300克 芹菜50克 胡蘿蔔50克

调料:豆瓣20克 鹽2克 味精1克 植物油20克 香油1克 花椒粉1克

做法:

1. 牛肉洗淨,切粗絲;2. 芹菜洗淨,切段;3. 胡蘿蔔洗淨,切絲;4. 豆瓣剁細;5. 鍋內倒油燒熱,下牛肉絲小火煸炒片刻,加入豆瓣、芹菜、胡蘿蔔絲煸至紅色;6. 調入鹽、味精、香油炒勻,起鍋盛盤,撒上花椒粉即可。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   冬季養生食譜   營養不良食譜   生炒   鹹鮮味  

胡蘿蔔牛肉絲成分
  • 能量393.34千卡
  • 蛋白質64.69克
  • 脂肪9.5克
  • 碳水化合物14.3克
  • 葉酸16.72微克
  • 膳食纖維1.84克
  • 膽固醇174毫克
  • 維生素A367.23微克
  • 胡蘿蔔素2096.4微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸19.9毫克
  • 維生素C12.5毫克
  • 維生素E3.2毫克
  • 鈣85.43毫克
  • 磷586.03毫克
  • 鉀1180.76毫克
  • 鈉2304.1毫克
  • 碘31.69微克
  • 鎂101.22毫克
  • 鐵12.7毫克
  • 鋅11.8毫克
  • 硒34.29微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳0.64毫克
  • 胡蘿蔔牛肉絲的做法,胡蘿蔔牛肉絲怎麼做
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