銀芽蘿蔔絲 - 綠豆芽300克 心裡美蘿蔔150克

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銀芽蘿蔔絲

銀芽蘿蔔絲

主料:綠豆芽300克 心裡美蘿蔔150克

调料:鹽3克 醬油10克 香油10克 味精1克

做法:

1.將綠豆芽去根洗淨,在開水中燙一分鐘左右,取出瀝干盛盤;2.心裡美蘿蔔洗淨切絲;3.將蘿蔔絲放入盛綠豆芽的盤中;4.加入精鹽、醬油、香油、味精拌勻即可食用。 

技巧:心裡美蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同時吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

分類:家常菜   減肥瘦身食譜   便秘食譜   防癌抗癌食譜   青少年食譜     清香味  

銀芽蘿蔔絲成分
  • 能量169.28千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質7.26克
  • 脂肪10.58克
  • 碳水化合物16.44克
  • 葉酸18.49微克
  • 膳食纖維5.12克
  • 維生素A9微克
  • 胡蘿蔔素48微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸1.82毫克
  • 維生素C46.5毫克
  • 維生素E6.98毫克
  • 鈣152.26毫克
  • 磷113.44毫克
  • 鉀304.16毫克
  • 鈉2042.16毫克
  • 碘0.84微克
  • 鎂120.73毫克
  • 鐵2.57毫克
  • 鋅1毫克
  • 硒2.52微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.4毫克
  • 銀芽蘿蔔絲的做法,銀芽蘿蔔絲怎麼做
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