西汁乳鴿 - 雛鴿700克

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西汁乳鴿

西汁乳鴿

主料:雛鴿700克

辅料:番茄250克 雞蛋30克

调料:香油50克 白砂糖15克 香菜15克 老抽5克 姜10克 生抽5克 小蔥10克 黃酒25克 味精3克 花生油40克

做法:

1. 將番茄洗淨,橫切成5 毫米厚的園形片,共12 片;2. 將番茄片排在碟中,撒上白糖10克,粘上已攪勻的雞蛋液,再撒上干澱粉10克;3. 將宰淨乳鴿洗淨,用黃酒、老抽、生抽擦勻鴿身,約醃3 分鐘;4. 炒鍋用中火燒熱,下油至五成熱,放入乳鴿約2 分鐘至大紅色,倒入笊籬濾去油;5. 把鍋放回爐上,放入蔥、姜,爆至有香味,下乳鴿,烹黃酒15克,加上湯200毫升、味精,加蓋,用小火燜約10 分鐘;6. 再加入西汁50克和白糖,再加蓋至熟,取出乳鴿;7. 將鍋中原汁收濃至100毫升左右,加入花生油、香油推勻,盛起留用;8. 將每隻乳鴿斬成塊,砌成鴿的原形;9. 炒鍋用中火燒熱,下油燒至五成熱放入番茄片,炸至皮脆取出,擺在鴿的四周;10. 香菜放在番茄片的中間,再把原汁淋在鴿身上便成。

技巧:1. 如鴿子太老,炸的時間可以加長;2. 香菜要消毒,番茄下鍋炸制時間不宜過長;3. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。

贴士:1. 西汁,味辛,香厚而有點酸甜,多用於煎、炸、類菜餚,接近西餐常有的風味特色,是粵菜常用調味料之一;2. 乳鴿即雛鴿,以出生後飼養22至25天為佳,這時的乳鴿乳毛未脫,翼羽方生,肉質豐滿,胸脯和大腿的肌肉尤多,脂肪極少;骨質柔軟,可食率甚高,用西汁制,色彩艷麗,肉嫩鮮美;3. 西汁製法:將番茄片2500克、洋蔥片500克、葫蘿蔔500克、芹菜段500克、香菜250克、蔥條125克、干蔥(捶裂)125克、蒜肉(捶裂)125克,一併放入鍋內,加入花生油50克煸炒,然後倒入瓦盆內,加豬骨塊1500克、清水1500克。再加入鹽100克、味精200克、白糖160克、茄汁250克、汁300克、食用色素0.5克調勻即成。

分類:廣東菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   青少年食譜     酸甜味  

西汁乳鴿成分
  • 能量3437.44千卡
  • 維生素B60.92毫克
  • 蛋白質88.14克
  • 維生素B1255.09微克
  • 脂肪331.84克
  • 碳水化合物28.61克
  • 葉酸85.44微克
  • 膳食纖維5.34克
  • 膽固醇175.5毫克
  • 維生素A595.45微克
  • 胡蘿蔔素1212.5微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素2.68毫克
  • 煙酸19.37毫克
  • 維生素C44.7毫克
  • 維生素E59.37毫克
  • 鈣6137.05毫克
  • 磷4146.72毫克
  • 鉀1766.87毫克
  • 鈉5562.57毫克
  • 碘128.91微克
  • 鎂200.01毫克
  • 鐵17.78毫克
  • 鋅18.03毫克
  • 硒88.69微克
  • 銅0.94毫克
  • 錳1.11毫克
  • 西汁乳鴿的做法,西汁乳鴿怎麼做
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