甘蔗牛肉丸 - 牛肉(肥瘦)500克

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甘蔗牛肉丸

甘蔗牛肉丸

主料:牛肉(肥瘦)500克

辅料:生菜(團葉)50克

调料:甘蔗汁100克 白酒10克 醬油20克 色拉油5克 澱粉(豌豆)10克 植物油50克

做法:

1. 牛肉洗淨鉸碎;生菜取其葉洗淨墊在盤中備用.2. 將牛肉末加色拉油及醬油調勻,順同一方向攪和均勻,再加半杯蔗汁和太白粉,保持同一方向拌成糊狀。3. 倒油在鍋中燒至溫熱,起出1匙牛肉末做成一個牛肉丸,逐個放在鍋中炸至微黃,撈起瀝干油放在菜葉上即成。

分類:健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   低溫環境作業人群食譜   孕中期食譜   碎屑料炸   炸燒味  

甘蔗牛肉丸成分
  • 能量817.95千卡
  • 蛋白質101.78克
  • 脂肪26.3克
  • 碳水化合物37.58克
  • 葉酸16.4微克
  • 膳食纖維0.97克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A67微克
  • 胡蘿蔔素190微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸28.68毫克
  • 維生素C12毫克
  • 維生素E6.84毫克
  • 鈣177.75毫克
  • 磷912.7毫克
  • 鉀1302.2毫克
  • 鈉1616.6毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂150.2毫克
  • 鐵19.44毫克
  • 鋅25.26毫克
  • 硒33.43微克
  • 銅1.1毫克
  • 錳1.33毫克
  • 甘蔗牛肉丸的做法,甘蔗牛肉丸怎麼做
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炸燒味美食
 
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