白豆烏雞湯 - 烏骨雞1200克

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白豆烏雞湯

白豆烏雞湯

主料:烏骨雞1200克

辅料:眉豆150克

调料:味精2克 鹽10克 姜15克 胡椒2克 料酒20克

做法:

1. 大白豆用溫水泡發好;2. 烏雞宰殺後去毛及內臟、腳爪,洗淨焯去血水;3. 燉鍋置火上,加入清湯,放入烏雞、白豆、胡椒和料酒,燒開;4. 然後打去浮沫,小火燉至雞軟豆酥時,放入鹽、味精即可。

技巧:1. 用溫水把豆發至飽脹後再與雞同燉,方可保證白豆酥爛;2. 汆雞時要加入姜、蔥、料酒,搓去汗皮(角質皮),燉制時血沫要打淨,要用小火長時間煨燉,才能保證湯味純正,雞肉化渣。3. 白豆實為扁豆又稱峨眉豆,餐廳和家庭多用嫩莢作菜。4. 烏雞就是人們常說的烏骨雞,為珍貴的藥用雞,此菜選用干品大白豆與烏雞同烹,經小火長時間燉制而成。5. 成菜後大白豆酥爛,雞湯鮮濃,豆白雞黑,味鮮形整,實為保健食療之佳品。

分類:四川菜   特色菜   滋陰食譜   腎調養食譜   脾調養食譜     鹹鮮味  

白豆烏雞湯成分
  • 能量1830.65千卡
  • 蛋白質296.69克
  • 脂肪29.39克
  • 碳水化合物105.61克
  • 葉酸0.52微克
  • 膳食纖維10.35克
  • 膽固醇1272毫克
  • 維生素A4.4微克
  • 胡蘿蔔素26.7微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素2.68毫克
  • 煙酸88.51毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E39.68毫克
  • 鈣302.29毫克
  • 磷2992.27毫克
  • 鉀4712.31毫克
  • 鈉4994.38毫克
  • 鎂878毫克
  • 鐵36.37毫克
  • 鋅26.36毫克
  • 硒97.45微克
  • 銅4.45毫克
  • 錳4.35毫克
  • 白豆烏雞湯的做法,白豆烏雞湯怎麼做
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