炒萬年青 - 萬年青100克 香菇(鮮)40克 冬

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炒萬年青

炒萬年青

主料:萬年青100克 香菇(鮮)40克 冬筍40克

调料:鹽2克 味精2克 白砂糖1克 料酒1克 花生油60克

做法:

1.萬年青用冷水漲發後洗淨瀝干。水發冬菇,熟冬筍分別切成細絲。 2.炒鍋燒熱,放入熟花生油50克,燒至七成熱放入精鹽,再下冬筍絲,冬菇絲同炒,最後加入萬年青煸炒,並加入鮮湯75克,白糖,味精,料酒,燒至湯汁濃稠,淋上熟花生油即可起鍋裝盤。

分類:上海菜   清熱解毒食譜   咽炎食譜   防癌抗癌食譜     清香味  

炒萬年青成分
  • 能量572.36千卡
  • 蛋白質3.32克
  • 脂肪60.1克
  • 碳水化合物6.21克
  • 葉酸16.52微克
  • 膳食纖維1.64克
  • 維生素A5.2微克
  • 胡蘿蔔素32微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸1.05毫克
  • 維生素C0.8毫克
  • 維生素E25.24毫克
  • 鈣19.44毫克
  • 磷52.76毫克
  • 鉀9.01毫克
  • 鈉952.08毫克
  • 鎂5.81毫克
  • 鐵1.95毫克
  • 鋅0.56毫克
  • 硒1.07微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.32毫克
  • 炒萬年青的做法,炒萬年青怎麼做
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