魚丸湯 - 河鰻500克 豬肉鬆200克 豌豆苗

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魚丸湯

魚丸湯

主料:河鰻500克 豬肉鬆200克 豌豆苗50克

调料:澱粉(豌豆)100克 鹽10克 黃酒10克 味精10克 醬油5克 大蔥5克

做法:

1.將魚肉揀去細骨刺,用刀背砸爛,再用刀排斬成魚末放入盛器,加細鹽,黃酒,味精各5克拌和,將清水500克慢慢倒入,邊倒水邊用筷子朝一個方向不斷使勁攪打上勁,挑出小塊倒入,邊倒水邊用筷子朝一個方向不斷使勁攪打上勁,挑出小塊魚糊放入冷水中,至浮起時,加澱粉調和。肉末中加細鹽,黃酒,味精,醬油,蔥薑末拌和製成餡心。 2.清水半鍋放置在小火上,用左手抓起一把魚糊在掌心中,右手取餡心1.5克放在左手掌中,然後左手捏攏,從大拇指,食指中擠出一隻中間包有餡心的魚丸,用調羹盛住,再倒入清水鍋中,此時如鍋中水已燒沸,加些冷水,不使其翻滾,待魚丸浮到水面上,即可撈出。 3.鍋內放鮮湯,鹽,燒沸後放魚圓丸,黃酒,然後撇去浮沫,加幾根豆苗,味精,湯,沸後盛在碗裡即成。

技巧:河鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。 豬肉鬆:豬肉鬆忌與鵪鶉肉同食,否則會使人面生黑斑。

分類:上海菜   補虛養身食譜   結核病食譜   補血食譜   學生膳食     鹹鮮味  

魚丸湯成分
  • 能量2046.7千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質183.73克
  • 脂肪74.84克
  • 碳水化合物159.44克
  • 葉酸11.18微克
  • 膳食纖維1.38克
  • 膽固醇1025毫克
  • 維生素A223.05微克
  • 胡蘿蔔素1336.7微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸29.24毫克
  • 維生素C33.65毫克
  • 維生素E23.23毫克
  • 鈣262.75毫克
  • 磷1807.45毫克
  • 鉀2185.75毫克
  • 鈉9200.96毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂243.5毫克
  • 鐵18.64毫克
  • 鋅15.4毫克
  • 硒187.51微克
  • 銅1.45毫克
  • 錳1.25毫克
  • 魚丸湯的做法,魚丸湯怎麼做
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