蟹肉炒雞片 - 童子雞750克

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蟹肉炒雞片

蟹肉炒雞片

主料:童子雞750克

辅料:豬肉(肥瘦)75克 芥菜400克 蟹黃150克 蟹肉50克 蝦米150克 雞蛋清30克

调料:料酒15克 味精6克 鹽10克 澱粉(玉米)10克 胡椒粉2克 花生油50克 豬油(煉製)40克

做法:

1. 將光雞洗淨,用精鹽塗勻雞身,蒸熟後拆去腔骨的四柱骨,切成件,在碟中砌成雞的形狀;2. 將芥菜心滾過;3. 用豬油起鍋,倒入淡二湯,加精鹽適量將芥菜心煨過,隔起;4. 用豬油起鍋,下芥菜心,濺入酒10克,芡湯炒勻,再加包尾油拌勻,取起伴於雞邊;5. 將蝦仁加蛋清打成蝦膠製成蝦丸;6. 武火燒鍋,倒入花生油,燒至70度時,下蝦丸拉油至熟,撈起蓋於菜心上,倒去油,在鍋中加入上湯35克,芡湯20克,胡椒粉0.5克,濕澱粉五克,再加麻油和包尾油拌勻,取起淋於蝦丸及菜心上面;7. 把蟹黃用沸水燙過,濾於水;8. 武火起鍋,倒入豬油,燒至70度後下蟹黃拉嫩油,撈起,去油,再下蟹肉,濺入酒,加上湯,調入味精,精鹽,胡椒粉少許,用濕澱粉打芡,再加麻油,包尾油與蟹黃拌勻,取起淋在雞上面。

技巧:蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

蟹肉炒雞片成分
  • 能量2849.57千卡
  • 蛋白質240.2克
  • 脂肪194.24克
  • 碳水化合物43.54克
  • 葉酸398.88微克
  • 膳食纖維6.46克
  • 膽固醇1712.2毫克
  • 維生素A624微克
  • 胡蘿蔔素1241.2微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素1.57毫克
  • 煙酸56.5毫克
  • 維生素C124毫克
  • 維生素E35.01毫克
  • 鈣1958.74毫克
  • 磷2577.08毫克
  • 鉀4137.12毫克
  • 鈉12561.15毫克
  • 碘123.91微克
  • 鎂634.28毫克
  • 鐵44.58毫克
  • 鋅19.65毫克
  • 硒232.13微克
  • 銅5.17毫克
  • 錳3.5毫克
  • 蟹肉炒雞片的做法,蟹肉炒雞片怎麼做
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