油熗黃瓜 - 黃瓜400克

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油熗黃瓜

油熗黃瓜

主料:黃瓜400克

调料:鹽3克 菜籽油40克 辣椒(紅、尖、干)5克 花椒2克 大蔥10克 味精1克 香油5克

做法:

1. 黃瓜洗淨去蒂,切成約4厘米長、l厘米粗的條,碼鹽少許;2. 蔥切成馬耳朵形;3. 炒鍋置旺火上,加菜油燒至五成熱(約125℃),放入干辣椒節炒至呈棕褐色;4. 下花椒炒出香味,再放黃瓜快速炒勻;5. 加入精鹽、味精、蔥炒至斷生,淋芝麻油起鍋即成。

分類:家常菜   延緩衰老食譜   防癌抗癌食譜   利尿食譜   清熱解毒食譜     香辣  

油熗黃瓜成分
  • 能量485.24千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質4.64克
  • 脂肪46.56克
  • 碳水化合物16.42克
  • 葉酸117.24微克
  • 膳食纖維4.9克
  • 維生素A61.56微克
  • 胡蘿蔔素369.2微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸0.94毫克
  • 維生素C36.3毫克
  • 維生素E28.33毫克
  • 鈣24.94毫克
  • 磷22.42毫克
  • 鉀70.59毫克
  • 鈉1265.78毫克
  • 鎂11.7毫克
  • 鐵2.06毫克
  • 鋅0.71毫克
  • 硒0.1微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.75毫克
  • 油熗黃瓜的做法,油熗黃瓜怎麼做
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