芋頭米粉湯 - 秈米粉(干、細)100克 芋頭

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芋頭米粉湯

芋頭米粉湯

主料:秈米粉(干、細)100克 芋頭200克

辅料:豬肉(肥瘦)100克 韭菜50克 蝦米50克 香菇(鮮)50克

调料:鹽4克 蠔油10克 花生油20克 胡椒粉3克 味精2克

做法:

1. 芋頭削皮洗淨,切成3厘米長塊狀;2. 韭菜洗淨切段;3. 金鉤蝦(蝦米)泡水5分鐘;4. 豬肉切絲;5. 香菇泡軟切絲;6. 米粉(秈米粉)泡軟;7. 油鍋燒熱,炸香金鉤蝦、香菇、肉絲,放蠔油提味,加入高湯1碗,水4碗;8. 燒開後放芋頭,煮約5分鐘,再加入米粉、韭菜,調味料即可。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:快餐/主食   營養不良食譜   消化不良食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

芋頭米粉湯成分
  • 能量1212.37千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質50.84克
  • 脂肪59.2克
  • 碳水化合物124.59克
  • 葉酸95.3微克
  • 膳食纖維5.47克
  • 膽固醇342.5毫克
  • 維生素A215.8微克
  • 胡蘿蔔素1119.8微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸9.09毫克
  • 維生素C13.5毫克
  • 維生素E10.68毫克
  • 鈣383.84毫克
  • 磷715.24毫克
  • 鉀1413.96毫克
  • 鈉4317.54毫克
  • 碘41.5微克
  • 鎂224.96毫克
  • 鐵11.92毫克
  • 鋅7.82毫克
  • 硒58.25微克
  • 銅2.19毫克
  • 錳1.99毫克
  • 芋頭米粉湯的做法,芋頭米粉湯怎麼做
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