肉絲綠豆芽 - 豬肉(瘦)250克 綠豆芽500克

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肉絲綠豆芽

肉絲綠豆芽

主料:豬肉(瘦)250克 綠豆芽500克

辅料:香菜10克

调料:大蔥5克 姜4克 鹽3克 味精4克 醬油3克 花生油20克 料酒3克

做法:

1. 將豬瘦肉洗淨,切成絲;2. 綠豆芽去頭尾洗淨;3. 香菜去葉洗淨切段;4. 大蔥、姜洗淨切成絲;5. 炒鍋注油燒熱,下入蔥絲、姜絲、肉絲煸炒數下;6. 倒入綠豆芽、香菜段翻炒;7. 加入鹽、味精、料酒快速翻勻,裝盤即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   營養不良食譜   便秘食譜   生炒   鹹鮮味  

肉絲綠豆芽成分
  • 能量620.8千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質61.33克
  • 脂肪36.07克
  • 碳水化合物19.44克
  • 葉酸66.34微克
  • 膳食纖維6.85克
  • 膽固醇202.5毫克
  • 維生素A140.97微克
  • 胡蘿蔔素181微克
  • 硫胺素1.46毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸15.34毫克
  • 維生素C25.11毫克
  • 維生素E9.34毫克
  • 鈣108.37毫克
  • 磷583.93毫克
  • 鉀977.89毫克
  • 鈉1957.78毫克
  • 碘5.47微克
  • 鎂163.78毫克
  • 鐵10.29毫克
  • 鋅8.7毫克
  • 硒25.3微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳0.63毫克
  • 肉絲綠豆芽的做法,肉絲綠豆芽怎麼做
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