芋頭炸排骨 - 芋頭460克 豬排骨(大排)230克

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芋頭炸排骨

芋頭炸排骨

主料:芋頭460克 豬排骨(大排)230克

调料:麻花10克 豆豉5克 大蔥10克 植物油60克 鹽5克 味精1克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1. 芋頭去皮,洗淨切件;2. 大蒜去皮,洗淨剁成蒜茸;3. 蔥洗淨,切碎;4. 下油炸排骨和麻花,下芋頭又爆片刻,加入豆豉、蒜茸爆香;5. 下水及鹽、味精調味,用生粉水埋芡,下蔥兜勻上碟。

技巧:1. 因有過油炸制過程,需準備植物油1000克左右;2. 本菜中的芋頭也可用荔莆芋或芋仔代替。

贴士:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:私家菜   油爆   炸燒味  

芋頭炸排骨成分
  • 能量1057.98千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質54.84克
  • 脂肪51.17克
  • 碳水化合物99.59克
  • 葉酸53.59微克
  • 膳食纖維5.3克
  • 膽固醇379.5毫克
  • 維生素A152.9微克
  • 胡蘿蔔素742.4微克
  • 硫胺素2.13毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸15.82毫克
  • 維生素C27.9毫克
  • 維生素E6.52毫克
  • 鈣196.65毫克
  • 磷559.29毫克
  • 鉀2442.44毫克
  • 鈉2325.93毫克
  • 鎂163.67毫克
  • 鐵6.83毫克
  • 鋅6.69毫克
  • 硒31.39微克
  • 銅2.07毫克
  • 錳1.82毫克
  • 芋頭炸排骨的做法,芋頭炸排骨怎麼做
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炸燒味美食
 
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