紅燒義河蚶 - 泥蚶1500克 胡蘿蔔200克

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紅燒義河蚶

紅燒義河蚶

主料:泥蚶1500克 胡蘿蔔200克

辅料:香菇(鮮)30克 青蒜40克 玉蘭片50克 肥膘肉100克 火腿100克 荸薺50克

调料:豬油(煉製)50克 鹽5克 味精2克 胡椒粉1克

做法:

1. 將義河蚶(泥蚶)剖殼剔肉洗淨,刀拍其斧足,逐個將其一面拖剞平行花紋;2. 再將其轉90°,斜刀依次將蚶肉剞2/3 的片口;3. 胡蘿蔔刮洗乾淨,切成片;4. 荸薺削皮,切成片;5. 豬肥膘肉、火腿分別切成片;6. 玉蘭片用水泡發,備用;7. 青蒜擇洗乾淨,取其蒜白,切段,蒜葉另作他用;8. 鍋置旺火上放適量清水燒沸,將胡蘿蔔、火腿、冬筍片放入沸水煮3分鐘撈起瀝干,倒去殘水;9. 鍋仍置旺火上,倒入雞湯,加蚶肉烹煮撇去浮沫、再加入肥肉片煮至湯汁呈奶白色調入精鹽起鍋,揀去肥膘肉;10. 取碗一隻,中央置香菇一個,再將蚶肉、胡蘿蔔、香菇、火腿片依次碼入碗內;11. 將冬筍片、荸薺片、肥肉片放最上層,再加入奶白蚶湯,入籠旺火沸水蒸1 小時;12. 出籠揀去肥膘肉將蒸好的義河蚶扣入盤內;13. 鍋置旺火上,潷出熟品原湯,加蒜白、豬油,待汁煮沸勾芡淋入盤中,撒上胡椒粉即成。

技巧:1. 活義河蚶入烹,方為正宗風味;2. 蚶肉要煮至軟爛,湯汁呈奶白色;3. 蚶肉、胡蘿蔔、香菇、火腿依次碼入碗內,要整齊美觀。

贴士:義河蚶是湖北天門水產名品,本名車鰲、亦作硨螯。唐詩人皮日休《送從第崇歸復州競陵》詩句「車螯近岸無妨取」,即詠此物。蚶為淡水蛤屬,具金黃色狹長貝殼兩枚,肉味極其鮮美,紅燒、汆湯均可。義河蚶之名始於宋代,《天門縣志》載,宋太祖趙匡胤微服逃脫郭延成的追逼,過竟陵縣河,舟子不收渡費。他登基後,詔封天門縣河小板至截河河段為「義河」,並免除漁課,該河段所產蚶蠣,特冠以「義河」二字。義河亦即唐茶聖陸羽所讚譽的「西江」河段,水質明淨,流速悠緩,兩岸林木蔥鬱,河床為粘土礫石結構,天然餌料豐富,最適於蚶子穴居繁衍,故義河所產蚶子最佳,冬季與孟春,是食蚶季節,在當地視為席上珍品。

分類:湖北菜   冬季養生食譜   春季養生食譜   氣血雙補食譜   健脾開胃食譜   祛痰食譜   隔水燉   本味鹹鮮  

紅燒義河蚶成分
  • 能量2562.13千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質174.32克
  • 脂肪154.74克
  • 碳水化合物131.14克
  • 葉酸49.19微克
  • 膳食纖維10.09克
  • 膽固醇2054.5毫克
  • 維生素A1595.3微克
  • 胡蘿蔔素8506.6微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素1.4毫克
  • 煙酸25.39毫克
  • 維生素C36.7毫克
  • 維生素E204.36毫克
  • 鈣994.32毫克
  • 磷1982.2毫克
  • 鉀3943.52毫克
  • 鈉9098.84毫克
  • 碘3.68微克
  • 鎂1321.12毫克
  • 鐵177.68毫克
  • 鋅177.7毫克
  • 硒640.08微克
  • 銅2.05毫克
  • 錳19.79毫克
  • 紅燒義河蚶的做法,紅燒義河蚶怎麼做
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