醬蘇魚 - 鰱魚1000克

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醬蘇魚

醬蘇魚

主料:鰱魚1000克

调料:鹽300克 辣椒粉25克 大蔥30克 大蒜(白皮)25克 香油20克 芝麻5克

做法:

1.在春天選出新鮮的蘇魚(鰱魚),去掉內臟,用鹽水搓洗乾淨,控干水,將蔥,蒜均切成末。 2.先在罈子底下鋪上鹽,每條蘇魚上也都撒上鹽,然後把蘇魚一條條整齊地裝進罈子裡,蓋上蓋兒放在陰涼處醃上。 3.醃到秋天時便可以食用,吃時切成小一點的塊,蘸著用辣椒面,蔥末,蒜末,香油,芝麻做成的調料吃。

分類:健脾開胃食譜   鹵醬菜   健脾開胃食譜     醬香味  

醬蘇魚成分
  • 能量1134.6千卡
  • 維生素B61.05毫克
  • 蛋白質169.32克
  • 脂肪45.44克
  • 碳水化合物24.68克
  • 葉酸281.14微克
  • 膳食纖維12.36克
  • 膽固醇380毫克
  • 維生素A985.3微克
  • 胡蘿蔔素4711.7微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸33.19毫克
  • 維生素C2.65毫克
  • 維生素E22.97毫克
  • 鈣692.15毫克
  • 磷1995.9毫克
  • 鉀3273.3毫克
  • 鈉118542.24毫克
  • 鎂311.9毫克
  • 鐵24.4毫克
  • 鋅8.35毫克
  • 硒150.34微克
  • 銅1.19毫克
  • 錳1.57毫克
  • 醬蘇魚的做法,醬蘇魚怎麼做
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