連鍋湯 - 豬腿肉300克 白蘿蔔450克

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連鍋湯

連鍋湯

主料:豬腿肉300克 白蘿蔔450克

调料:花椒15克 味精2克 鹽3克 大蔥10克 姜6克 胡椒粉2克 豬油(煉製)110克 辣椒油30克 醬油80克 香油10克

做法:

1. 將白蘿蔔洗淨去皮後切成長6厘米、寬2厘米、厚0.3厘米的片;2. 蔥打結、姜工片;3. 豬肉洗淨後切成長5厘米、寬3厘米、厚0.3厘米的片;4. 炒勺置旺火上,下豬油,燒至六成熱時放花椒炒出香味,放姜翻炒幾下,加入肉清湯(1000克)、蔥結、肉片、蘿蔔、胡椒粉,煮至肉爛;5. 蘿蔔剛熟時撿去蔥、姜、花椒不要,放精鹽、味精,把湯盛入大碗內;6. 與此同時,將醬油、辣椒油、香油混在一起,分成兩個味碟,與湯同上桌。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   利尿食譜   水腫食譜   理氣調理食譜   健脾開胃食譜     香辣  

連鍋湯成分
  • 能量2097.56千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質64.47克
  • 脂肪189.91克
  • 碳水化合物46.46克
  • 葉酸123.05微克
  • 膳食纖維9.41克
  • 膽固醇339.3毫克
  • 維生素A70.03微克
  • 胡蘿蔔素197.8微克
  • 硫胺素1.77毫克
  • 核黃素1.06毫克
  • 煙酸17.79毫克
  • 維生素C95.04毫克
  • 維生素E44.29毫克
  • 鈣339.27毫克
  • 磷853.07毫克
  • 鉀1995.98毫克
  • 鈉6424.25毫克
  • 碘2.08微克
  • 鎂295.45毫克
  • 鐵13.49毫克
  • 鋅9.21毫克
  • 硒44.61微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳2.18毫克
  • 連鍋湯的做法,連鍋湯怎麼做
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