蠣黃炒蛋 - 牡蠣(鮮)50克 雞蛋150克

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蠣黃炒蛋

蠣黃炒蛋

主料:牡蠣(鮮)50克 雞蛋150克

调料:植物油15克 料酒10克 鹽3克 大蔥5克

做法:

1. 將蠣黃加入料酒攪勻,醃漬片刻;2. 雞蛋磕入碗內,加精鹽、蔥花、蠣黃拌勻;3. 炒鍋注油燒熱,倒入蠣黃蛋液,迅速翻炒至熟即可。

技巧:牡蠣(鮮):牡蠣肉不宜與糖同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   延緩衰老食譜   骨質疏鬆食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

蠣黃炒蛋成分
  • 能量208.65千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質22.68克
  • 脂肪14.26克
  • 碳水化合物8.59克
  • 葉酸170.52微克
  • 膳食纖維0.12克
  • 膽固醇927.5毫克
  • 維生素A365.05微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸1.02毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E3.16毫克
  • 鈣153.31毫克
  • 磷253.75毫克
  • 鉀336.92毫克
  • 鈉1608.08毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂48.36毫克
  • 鐵6.61毫克
  • 鋅6.37毫克
  • 硒64.87微克
  • 銅4.3毫克
  • 錳0.51毫克
  • 蠣黃炒蛋的做法,蠣黃炒蛋怎麼做
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