干貝蛋 - 油皮125克 豆腐(北)300克

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干貝蛋

干貝蛋

主料:油皮125克 豆腐(北)300克

调料:鹽4克 味精3克 白醬油15克 香油2克

做法:

1. 豆腐皮入清水中浸軟取出,每張攤平,疊在一起卷緊,放在淨麻布上,包捲成圓棍形,外面用麻繩捆紮緊;2. 捆紮好的豆腐皮然後放入清水鍋中,用旺火煮熟取出;3. 待豆腐皮冷卻後,解開麻繩,去掉麻布,取出豆腐皮棍;4. 用白鐵皮製成小指頭粗的小圓筒,插進豆腐皮棍中,壓出小丸料,把豆腐皮棍插完為止;5. 這些小丸粒即「干貝蛋」生坯;6. 豆腐放在笊籬上擦碎,盛在碗裡;7. 豆腐茸內排上「干貝蛋」生坯,加入味精、精鹽,上籠屜用旺火蒸15 分鐘取出;8. 然後將清水250毫升下鍋,用旺水燒沸,加入白醬油、味精,徐徐衝進豆腐「干貝蛋」上,再淋上香油即成。

技巧:豆腐皮棍要煮熟煮透,用鐵皮圓筒鑿成小丸料,即成干貝蛋生坯。

贴士:此為福建風味素菜。以豆腐皮為主料,捲成圓棍形,加工成干貝蛋,放在擦碎的豆腐中蒸熟,盛碗中,以沸湯汁沖之,成菜白中帶黃,質地嫩爛,清鮮爽口。

分類:素齋菜   福建菜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜     鹹鮮味  

干貝蛋成分
  • 能量907.2千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質94.14克
  • 脂肪55.06克
  • 碳水化合物26.94克
  • 葉酸119.44微克
  • 膳食纖維18.56克
  • 維生素A73.75微克
  • 胡蘿蔔素440微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸1.73毫克
  • 維生素E84.78毫克
  • 鈣627.53毫克
  • 磷984.22毫克
  • 鉀1465.48毫克
  • 鈉2711.95毫克
  • 碘6.61微克
  • 鎂436.44毫克
  • 鐵20.5毫克
  • 鋅7.52毫克
  • 硒10.48微克
  • 銅1.66毫克
  • 錳3.8毫克
  • 干貝蛋的做法,干貝蛋怎麼做
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