泡椒羊雜 - 羊心100克 羊舌100克 羊肺100克

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泡椒羊雜

泡椒羊雜

主料:羊心100克 羊舌100克 羊肺100克 羊肥腸(大腸)100克

辅料:泡椒35克

调料:姜25克 色拉油25克 豆瓣25克 辣椒粉2克 鹽10克 味精2克 白砂糖5克

做法:

1. 將羊腸、羊心、舌、羊肺除水,煮軟後改刀;2. 將泡姜、泡椒在鍋中炒香;3. 再加入羊雜和色拉油、豆瓣、泡紅辣椒末、鹽、味精、白糖,勾芡起鍋即成。

技巧:1. 羊雜吊時不能吊得太軟;2. 炒泡椒時油溫不有過高,這樣會將泡椒炒糊發苦;3. 本品需泡姜適量。

贴士:1. 羊髒營養成分豐富、功效十分明顯,在各類食物中是很突出的,有「人參補氣,羊肉補形」之說;2. 泡椒則含維生素、胡蘿蔔素等,生津開胃。

分類:四川菜   補虛養身食譜   補陽食譜   壯腰健腎食譜   陽痿早洩食譜     鹹鮮味  

泡椒羊雜成分
  • 能量817.92千卡
  • 蛋白質67.63克
  • 脂肪51.47克
  • 碳水化合物22.9克
  • 葉酸0.88微克
  • 膳食纖維1.92克
  • 膽固醇721毫克
  • 維生素A85.46微克
  • 胡蘿蔔素417.3微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素1.05毫克
  • 煙酸12.46毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E21.56毫克
  • 鈣75.37毫克
  • 磷430.71毫克
  • 鉀751.64毫克
  • 鈉5929.52毫克
  • 鎂89.2毫克
  • 鐵18.82毫克
  • 鋅7.24毫克
  • 硒43.1微克
  • 銅2.14毫克
  • 錳1.4毫克
  • 泡椒羊雜的做法,泡椒羊雜怎麼做
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