山藥乳鴿 - 雛鴿300克

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山藥乳鴿

山藥乳鴿

主料:雛鴿300克

辅料:山藥30克 玉竹25克

调料:姜5克 大蔥4克 鹽2克

做法:

1.玉竹稍沖洗後,加水8杯,以大火煮開,改小火煮至湯汁剩約4杯時,去渣,藥湯備用。 2.乳鴿去內臟,洗淨,入開不中煮2分鐘後撈起,漂涼瀝干。 3.燉盅入乳鴿,老薑(切大片)、蔥(切段)、鹽及藥湯,加蓋入鍋蒸至熟爛(約2小時),去蔥、姜即可。

技巧:效用:有益氣養陰、止渴之功,適用於糖尿病、口渴、手足乏力、消瘦者。秋季養生藥膳

贴士:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:秋季養生食譜   補虛養身食譜   糖尿病食譜   滋陰食譜   營養不良食譜     原本味  

山藥乳鴿成分
  • 能量1075.77千卡
  • 維生素B60.34毫克
  • 蛋白質34.6克
  • 維生素B1223.61微克
  • 脂肪102.4克
  • 碳水化合物4.47克
  • 葉酸6.58微克
  • 膳食纖維0.47克
  • 維生素A140.74微克
  • 胡蘿蔔素17.06微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素1.09毫克
  • 煙酸7.59毫克
  • 維生素C1.82毫克
  • 維生素E2.59毫克
  • 鈣2607.11毫克
  • 磷1731.45毫克
  • 鉀572.33毫克
  • 鈉2754.3毫克
  • 碘48.9微克
  • 鎂71.88毫克
  • 鐵6.2毫克
  • 鋅7.31毫克
  • 硒36.13微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.34毫克
  • 山藥乳鴿的做法,山藥乳鴿怎麼做
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