茄汁煎牛柳 - 牛裡脊肉500克

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茄汁煎牛柳

茄汁煎牛柳

主料:牛裡脊肉500克

辅料:雞蛋100克 龍蝦片15克 澱粉(豌豆)150克

调料:番茄醬75克 醬油5克 黃酒5克 白砂糖10克 香油5克 味精5克 植物油20克

做法:

1.牛肉切成塊,用刀背拍松,將雞蛋打勻,與濕澱粉調成濃糊狀,再與牛肉攪拌。2.炒鍋上火,倒油燒熱,炸蝦片,取出瀝油。用文火將牛肉煎至呈金黃色,取出,切塊上碟,將鍋上火,倒入番茄醬、醬油、紹酒、白糖、味精調好味,用濕澱粉勾芡,淋上香油攪勻即成,食用時,蝦片隨盤上桌。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   脾調養食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   生煎   茄汁味  

茄汁煎牛柳成分
  • 能量1511.7千卡
  • 維生素B61.65毫克
  • 蛋白質131.83克
  • 脂肪38.96克
  • 碳水化合物167.63克
  • 葉酸137.9微克
  • 膳食纖維2.3克
  • 膽固醇805毫克
  • 維生素A234微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸35.92毫克
  • 維生素E8.67毫克
  • 鈣127.15毫克
  • 磷1451.95毫克
  • 鉀1757.85毫克
  • 鈉1332.02毫克
  • 碘29.82微克
  • 鎂202.75毫克
  • 鐵10.28毫克
  • 鋅25.97毫克
  • 硒33.26微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.88毫克
  • 茄汁煎牛柳的做法,茄汁煎牛柳怎麼做
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茄汁味美食
 
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