蟹連魚肚 - 螃蟹750克 魚肚50克 鱖魚200克

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蟹連魚肚

蟹連魚肚

主料:螃蟹750克 魚肚50克 鱖魚200克

调料:醬油5克 胡椒粉5克 鹼3克 小蔥5克 澱粉(玉米)12克 姜5克 香菜50克 鹽3克 豬油(煉製)30克

做法:

1. 先用溫水把魚肚( ?魚肚)洗淨瀝干,然後放進溫油鍋中炸;2. 當魚肚炸到手一折就斷,斷面如海綿狀時,就可撈出,待用;3. 蔥姜洗淨,均切成末;4. 香菜擇洗乾淨,切碎;5. 將蟹洗淨,蒸熟,沖洗一下,剔取蟹肉(蟹腿、蟹黃另放);6. 魚肉(鱖魚肉)剁成泥,加入蔥、薑末、鹽3克和200毫升清水,與蟹肉一起攪拌上勁成餡; 7. 油發魚肚用溫水泡軟,放入溫水中加鹼5克,邊洗邊擠去浮油,再換溫水洗二三次,洗淨鹼味後擠去水分,每塊片成兩片,切成4厘米左右菱角形塊,平放在案板上,撒勻干澱粉; 8. 取魚肉餡1份,放在魚肚上,蟹腿、蟹黃放在餡上,在菱形的左右兩個尖端上,各撒1小撮香菜末,再輕輕地按一下;9. 如此將魚肚塊逐一做好裝盤,上籠用旺火蒸5分鐘左右取出;10. 鍋放旺火上,將蒸魚肚的原湯潷入,加入雞湯100毫升、醬油、醋、鹽,用濕澱分調稀勾芡,淋上熟豬油,起鍋澆在魚肚上,撒上白胡椒粉即成。

技巧:1. 炸魚肚時油要保持低溫才能保證質量,炸時不要炸焦發黃、外焦裡不透;2. 要注意魚肚因厚薄不一,不會同時炸好,發好的要先撈出,以免過火;3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油300克;4. 須選用?魚魚肚和安徽大閘蟹,方顯徽味特色。俗云:「蟹肉上席百味淡」,此菜鮮冠天下。

贴士:長江安徽河段產?魚,肉味平美,其鰾肥厚,干製成魚肚,色淡黃,膠厚,韌性大,為名貴水產原料。配以安徽名產大閘白蟹,集河鮮之珍,魚肚上置蟹肉、蟹黃,並加配料組合成黃、白、桔紅、黑、綠五色。魚肚吸蟹魚之味,非常鮮美,是沿江傳統名菜。

分類:沿江菜   壯腰健腎食譜   粉蒸   鹹鮮味  

蟹連魚肚成分
  • 能量1351.35千卡
  • 蛋白質173克
  • 脂肪58.16克
  • 碳水化合物35.72克
  • 葉酸75.85微克
  • 膳食纖維0.94克
  • 膽固醇2278.4毫克
  • 維生素A3055微克
  • 胡蘿蔔素633.5微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素2.34毫克
  • 煙酸26.02毫克
  • 維生素C25.25毫克
  • 維生素E49.4毫克
  • 鈣1132.67毫克
  • 磷1847.85毫克
  • 鉀2131.33毫克
  • 鈉3082.15毫克
  • 碘1.28微克
  • 鎂271.08毫克
  • 鐵26.73毫克
  • 鋅30.14毫克
  • 硒479.31微克
  • 銅22.62毫克
  • 錳3.63毫克
  • 蟹連魚肚的做法,蟹連魚肚怎麼做
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