什錦哈什螞 - 田雞600克

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什錦哈什螞

什錦哈什螞

主料:田雞600克

辅料:香菇(鮮)25克 冬筍15克 火腿40克 海參(水浸)50克 干貝25克

调料:鹽10克 味精3克 黃酒1克 姜1克 大蔥1克 豬油(煉製)25克

做法:

1.先將活哈什螞用開水燙死,放涼水盆內,洗去皮,把爪尖剁去,由背上開口,取出內臟用水洗淨。2.將香菇片坡刀片。火腿橫著切薄片;海參切坡刀片;冬筍切象眼片;哈什螞切兩半。切好後都用開水燙一下撈出控淨水。干貝撕開;蔥洗淨切段;姜洗淨切片備用。3.勺內放豬油,用蔥姜塊炸鍋,添雞湯,再放精鹽、紹酒、味精、香菇、冬筍、海參、干貝、哈什螞、火腿,燒開撇去浮沫,燉五分鐘取出蔥、姜塊,盛到碗內即成。

技巧:本品需鮮湯約750克,口感更好。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:北京菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   原燉   鹹鮮味  

什錦哈什螞成分
  • 能量915.94千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質148.51克
  • 脂肪34.22克
  • 碳水化合物5.24克
  • 葉酸21.36微克
  • 膳食纖維1克
  • 膽固醇390.85毫克
  • 維生素A77.74微克
  • 胡蘿蔔素14.34微克
  • 硫胺素1.61毫克
  • 核黃素1.84毫克
  • 煙酸57.6毫克
  • 維生素C0.47毫克
  • 維生素E5.18毫克
  • 鈣913.96毫克
  • 磷1473.88毫克
  • 鉀2023.18毫克
  • 鈉4952.91毫克
  • 碘1.44微克
  • 鎂170.31毫克
  • 鐵11.35毫克
  • 鋅9.34毫克
  • 硒122.56微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.53毫克
  • 什錦哈什螞的做法,什錦哈什螞怎麼做
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