銀耳鴿蛋湯 - 銀耳(干)50克 鴿蛋400克

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銀耳鴿蛋湯

銀耳鴿蛋湯

主料:銀耳(干)50克 鴿蛋400克

调料:冰糖250克 豬油(煉製)15克

做法:

1.銀耳水發後擇淨雜質,漂洗乾淨,揉碎,熬成銀耳羹待用。2.在20個酒盅裡抹上豬油,然後將鴿蛋分別打入,每盅一個,上籠用文火蒸三分鐘左右即可出籠,將鴿蛋起出,放在清水中漂起待用。3.將銀耳羹燒開,放入冰糖,待溶化後打去浮沫,把鴿蛋下入鍋內,同煮滾,起鍋即成。

技巧:效用:此方可視為「銀耳羹」方以鴿蛋易雞而成。其補益作用較「銀耳羹」方為更為良好。陰虛肺燥的乾咳、久咳,腸燥便秘,以及病後陰虛體弱的病人,均可服用。秋季養生藥膳

分類:滋陰食譜   美容養顏食譜   老人食譜   延緩衰老食譜   益智補腦食譜     甜味  

銀耳鴿蛋湯成分
  • 能量1904.35千卡
  • 維生素B61.44毫克
  • 蛋白質48.2克
  • 維生素B1216.92微克
  • 脂肪79.64克
  • 泛酸2.48毫克
  • 碳水化合物286.33克
  • 葉酸240微克
  • 膳食纖維15.2克
  • 生物素48微克
  • 膽固醇1933.95毫克
  • 維生素D8微克
  • 維生素A140.05微克
  • 胡蘿蔔素25微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸2.97毫克
  • 維生素E13.41毫克
  • 鈣475.5毫克
  • 磷1024.5毫克
  • 鉀1276.5毫克
  • 鈉351.8毫克
  • 鎂128毫克
  • 鐵21.95毫克
  • 鋅8.52毫克
  • 硒76.12微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳0.08毫克
  • 銀耳鴿蛋湯的做法,銀耳鴿蛋湯怎麼做
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