粉蒸首烏糕 - 糯米粉1000克 何首烏100克 棗(

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粉蒸首烏糕

粉蒸首烏糕

主料:糯米粉1000克 何首烏100克 棗(干)100克

辅料:紅綠絲15克

调料:白砂糖100克

做法:

1.將何首烏根洗淨,切片,用淘米水浸泡過夜,用開水煮一下,清水洗淨,搗爛成泥;大棗洗淨煮熟,搓成棗泥;將糯米粉、何首烏根泥、棗泥、白糖和在一起,稍加清水拌和,成團塊狀。2.取蒸鍋一隻,放入清水,在鍋屜上鋪荷葉一張,倒入米粉團,攤平,撕成紅綠絲,蓋好,大火蒸45分鐘即熟。

技巧:何首烏:何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜,惡蘿蔔。

分類:私家菜   甜品/點心   氣血雙補食譜   烏髮食譜   粉蒸   甜味  

粉蒸首烏糕成分
  • 能量4144千卡
  • 蛋白質76.2克
  • 脂肪10.5克
  • 碳水化合物942.7克
  • 葉酸235.7微克
  • 膳食纖維14.2克
  • 維生素A2微克
  • 胡蘿蔔素10微克
  • 硫胺素1.14毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸23.9毫克
  • 維生素C14毫克
  • 維生素E12.9毫克
  • 鈣344毫克
  • 磷1189毫克
  • 鉀1899毫克
  • 鈉21.6毫克
  • 鎂529毫克
  • 鐵16.9毫克
  • 鋅16.11毫克
  • 硒28.12微克
  • 銅2.81毫克
  • 錳15.88毫克
  • 粉蒸首烏糕的做法,粉蒸首烏糕怎麼做
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