筍花紅梅光鴨 - 鴨750克

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筍花紅梅光鴨

筍花紅梅光鴨

主料:鴨750克

辅料:竹筍125克 香菇(鮮)750克 火腿60克 鴨腰250克

调料:鹽7克 味精10克 胡椒粉1克 料酒15克 花生油25克

做法:

1. 把光鴨洗淨,蒸熟;2. 漂冷後起肉,斜刀切成長約3.5厘米、寬1.5厘米、厚0.5厘米的小件;3. 濕冬菇也用斜刀切成片(大冬菇一隻留用);4. 筍花用沸水燙過;5. 在一大碗中央放進大冬菇一隻,再將火腿片、鴨肉、冬菇、筍花夾在一起斜排;6. 在大冬菇周圍成向日葵形狀,再加淡上湯100克回熱.7. 回熱後,將排好的葵花鴨反轉盛在窩中,撒上胡椒粉;8. 把腎球滾熟,用花生油起鍋,下腎球,濺入紹酒炒勻,取起,放於鴨邊;9. 在淡上湯(650克)、淡二湯中調入精鹽、味精,燒沸倒出淋入鴨中。

技巧:為使此菜口感更好需備淡上湯750克,淡二湯750克。

分類:家常菜   滋陰食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   老人食譜     鹹鮮味  

筍花紅梅光鴨成分
  • 能量2280.77千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質149.41克
  • 脂肪177.31克
  • 碳水化合物49.44克
  • 葉酸329.7微克
  • 膳食纖維27.02克
  • 膽固醇728.4毫克
  • 維生素A417.7微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素2.43毫克
  • 煙酸50.62毫克
  • 維生素C13.75毫克
  • 維生素E12.89毫克
  • 鈣89.41毫克
  • 磷1578.97毫克
  • 鉀2176.32毫克
  • 鈉4979.97毫克
  • 碘2.24微克
  • 鎂197.97毫克
  • 鐵20.98毫克
  • 鋅16.77毫克
  • 硒116.3微克
  • 銅2.69毫克
  • 錳3.95毫克
  • 筍花紅梅光鴨的做法,筍花紅梅光鴨怎麼做
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