菜花燴鴿蛋 - 鴿蛋200克 菜花150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

菜花燴鴿蛋

菜花燴鴿蛋

主料:鴿蛋200克 菜花150克

调料:料酒5克 鹽2克 味精1克 澱粉(玉米)5克 植物油40克 香油10克

做法:

1. 鴿蛋入鍋中煮約10分鐘至熟,取出晾涼剝殼;2. 菜花切成小塊,焯水後洗淨待用;3. 炒鍋上火,舀入清湯100克,放入菜花和鴿蛋燒沸;4. 鍋內加植物油、料酒燒透,加精鹽、味精,用濕澱粉勾芡,淋上香油,盛入盤內即成。

分類:家常菜   補陽食譜   營養不良食譜   高脂血症食譜     清香味  

菜花燴鴿蛋成分
  • 能量485.73千卡
  • 維生素B60.72毫克
  • 蛋白質25.21克
  • 維生素B128.46微克
  • 脂肪42.28克
  • 泛酸1.24毫克
  • 碳水化合物13.64克
  • 葉酸165.04微克
  • 膳食纖維1.8克
  • 生物素24微克
  • 膽固醇960毫克
  • 維生素D4微克
  • 維生素A73.5微克
  • 胡蘿蔔素45微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸1.12毫克
  • 維生素C91.5毫克
  • 維生素E13.62毫克
  • 鈣236.84毫克
  • 磷491.79毫克
  • 鉀540.72毫克
  • 鈉1067.56毫克
  • 鎂75.41毫克
  • 鐵10.1毫克
  • 鋅3.84毫克
  • 硒38.48微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.27毫克
  • 菜花燴鴿蛋的做法,菜花燴鴿蛋怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習