煎連殼蟹 - 青蟹500克

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煎連殼蟹

煎連殼蟹

主料:青蟹500克

辅料:澱粉(蠶豆)13克 小麥麵粉20克

调料:醋25克 香菜20克 醬油15克 味精1克 黃酒20克 鹽1克 姜10克 豬油(煉製)50克 小蔥10克 香油5克

做法:

1. 將青蟹洗淨,除去背殼、蟹鰓和下腹臍部,刮淨腳下的毛;2. 再將青蟹切成2厘米的長方塊,留下大小腿,去掉關節和腳爪,然後底板朝下攤開平放一瓷盤裡,撒上麵粉待用;3. 把蔥花、薑末盛入小碗,再放入醬油、醋、黃酒、味精、濕澱粉、精鹽和肉清湯25毫升兌成汁子;4. 炒鍋置旺火,放入熟豬油,燒至七成熱,下蟹塊,炸呈紅色後,連油倒入漏勺,濾去油;5. 炒鍋放入熟豬油,燒至六成熟,下入炸好的蟹塊,將汁子攪勻倒入持鍋顛翻幾下,淋入芝麻油裝盤,香菜拼放盤邊即成。

技巧:1. 蟹肉上席百味淡,此菜登筵,次序宜後;2. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。

贴士:1. 我國食蟹已有幾千年歷史。兩周時已有蟹醬、蟹膏之制。文人雅士詠蟹詩詞,不勝枚舉。

分類:湖南菜   骨質疏鬆食譜   壯腰健腎食譜   炸烹   鹹鮮味  

煎連殼蟹成分
  • 能量1045.31千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質78.94克
  • 脂肪63.56克
  • 碳水化合物39.64克
  • 葉酸37.42微克
  • 膳食纖維1.48克
  • 膽固醇641.5毫克
  • 維生素A2078.9微克
  • 胡蘿蔔素12333微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素2.05毫克
  • 煙酸13.15毫克
  • 維生素C12.1毫克
  • 維生素E20.32毫克
  • 鈣1204.55毫克
  • 磷1420.91毫克
  • 鉀1311.18毫克
  • 鈉2384.56毫克
  • 碘1.24微克
  • 鎂263.58毫克
  • 鐵8.71毫克
  • 鋅22.51毫克
  • 硒382.29微克
  • 銅14.31毫克
  • 錳2.24毫克
  • 煎連殼蟹的做法,煎連殼蟹怎麼做
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