枸杞青豆雞米
主料:雞胸脯肉300克
辅料:枸杞子25克 豌豆50克
调料:雞蛋清25克 豬油(煉製)70克 料酒10克 鹽3克 味精1克 大蔥10克 姜10克 澱粉(豌豆)18克 雞油10克
做法:
1.枸杞用溫水泡發,挑去雜質,再用清水洗一遍;蔥切成花;姜切成米。2.將雞脯肉的筋剔去,切成1厘米見方的丁,用雞蛋清、適量的鹽和干澱粉調製漿,漿好。 3.食用時,鍋內放入油燒到五成熱時,將雞丁下入油鍋,用筷子拔散滑八成熟,倒入漏勺瀝油;鍋內留油,下入姜米煸一下,再下入豌豆、枸杞、蔥花,烹料酒,加入雞湯100毫升、味精、鹽,用濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)調稀勾芡,倒入滑熟雞丁、雞油翻顛幾下,裝入盤內形成。技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。
贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。