嫩姜牛肉 - 牛肉(瘦)400克

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嫩姜牛肉

嫩姜牛肉

主料:牛肉(瘦)400克

辅料:子薑200克

调料:味精10克 蝦油15克 鹽5克 白砂糖3克 澱粉(豌豆)35克 植物油50克

做法:

1.將嫩姜去皮洗淨,切成薄片待用。2.燒熱鍋傾入生油,待油燒至六成熱時,將牛肉投入鍋內劃散拉熟後,連油一起倒出瀝干油分。3.原鍋內放入少許油,投入嫩薑片略炒一下,烹入料酒,加入上湯、味精、蝦油、精鹽、白糖,再投入牛肉片,用濕澱粉打芡,顛翻幾下,起鍋裝盤即成。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   補陽食譜   術後食譜     鹹鮮味  

嫩姜牛肉成分
  • 能量620.15千卡
  • 蛋白質86.42克
  • 脂肪10.42克
  • 碳水化合物47.6克
  • 膳食纖維1.9克
  • 膽固醇232毫克
  • 維生素A24微克
  • 胡蘿蔔素1微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸25.86毫克
  • 維生素C4毫克
  • 維生素E1.4毫克
  • 鈣67.1毫克
  • 磷714.14毫克
  • 鉀1489.8毫克
  • 鈉3000.95毫克
  • 碘41.6微克
  • 鎂134.29毫克
  • 鐵13.58毫克
  • 鋅15.3毫克
  • 硒42.55微克
  • 銅0.73毫克
  • 錳7.11毫克
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