雞翅紅湯 - 雞翅250克

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雞翅紅湯

雞翅紅湯

主料:雞翅250克

辅料:香菇(鮮)100克 油菜心50克

调料:料酒10克 醬油5克 鹽3克 味精2克 菜籽油15克 大蔥5克 姜2克

做法:

1. 將雞翅膀小關節斷為3節,洗淨,瀝干水分後裝碗,加入料酒、醬油,拌勻上色;2. 菜心洗淨;3. 香菇去蒂,撕成薄片洗淨,待用;4. 坐鍋點火放油,待油溫至八成熱時放入雞翅膀,炸至金黃色時取出放入盆內,加入香菇片、料酒、蔥段、姜塊、雞湯、精鹽、味精,加蓋上屜蒸10分鐘;5. 取出蔥段、姜塊,放入菜心,再上屜蒸10分鐘,原湯盆上桌即可。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

雞翅紅湯成分
  • 能量680.83千卡
  • 維生素B60.66毫克
  • 蛋白質51.79克
  • 脂肪44.32克
  • 碳水化合物22.38克
  • 葉酸41.94微克
  • 膳食纖維4.03克
  • 膽固醇202.5毫克
  • 維生素A122.61微克
  • 胡蘿蔔素316.6微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸13.38毫克
  • 維生素C19.23毫克
  • 維生素E10.67毫克
  • 鈣87毫克
  • 磷320.88毫克
  • 鉀666.55毫克
  • 鈉1788.47毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂74.63毫克
  • 鐵4.25毫克
  • 鋅2.05毫克
  • 硒24.92微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.57毫克
  • 雞翅紅湯的做法,雞翅紅湯怎麼做
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