捶雞 - 雞900克

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捶雞

捶雞

主料:雞900克

辅料:雞蛋清100克

调料:澱粉(豌豆)100克 鹽5克 豬油(煉製)15克 料酒10克

做法:

1. 將雞宰殺洗淨從脊背開刀,除去內臟和嗉囊,用水洗淨,剔去雞骨,皮面向下,平鋪在案板上,用刀背將雞肉輕輕捶松。2. 將料酒、鹽、干澱粉、雞蛋清放在碗內攪勻抹在雞肉上,再用刀輕輕在雞肉上排捶一次,使雞肉和調料滲透。3. 將雞肉切成2 厘米寬、5 厘米長的條塊。取盤1 只,塗一層熟豬油,將雞一塊塊放在盤內,上籠蒸5~6 分鐘取出。4. 將蒸過的雞塊皮向下整齊地放人碗內,加200克雞湯、鹽,再上籠蒸10 分鐘左右取出,覆扣在湯碗內即成。

技巧:雞要選當年的,捶雞時一定要用刀背輕捶不可用刀刃剁。

贴士:以捶為烹調技法的捶雞,用刀背先將雞肉輕輕捶松,塗勻調味品和雞蛋清,再捶之,使調味品滲透後蒸熟。是沿淮地區傳統名菜。

分類:沿淮菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   貧血食譜   清蒸   鹹鮮味  

捶雞成分
  • 能量2035.85千卡
  • 蛋白質185.9克
  • 脂肪99.64克
  • 碳水化合物99.83克
  • 膳食纖維0.3克
  • 膽固醇967.95毫克
  • 維生素A436.05微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素1.12毫克
  • 煙酸50.7毫克
  • 維生素E6.82毫克
  • 鈣95.1毫克
  • 磷1432毫克
  • 鉀2484.7毫克
  • 鈉2618.05毫克
  • 鎂190.1毫克
  • 鐵15.95毫克
  • 鋅10.06毫克
  • 硒112.77微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳0.59毫克
  • 捶雞的做法,捶雞怎麼做
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