甜面醬拌豆角 - 四季豆300克

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甜面醬拌豆角

甜面醬拌豆角

主料:四季豆300克

调料:甜面醬50克 大豆油70克 香菜10克 鹽5克 味精2克 姜5克 大蒜(白皮)5克

做法:

1.香菜擇洗乾淨切成末;姜洗淨去切成末;大蒜剝去外皮斬切成末備用。2.豆角切成四分方丁,用開水燙透,撈出放在冷開水中,晾涼,瀝干水分。3.鍋內放大豆油燒熱,放蔥末、薑末、蒜末熗鍋,速倒入面醬炒熟出勺,晾涼。4.炒好的面醬倒在豆角上,再加精鹽、味精、香菜末,拌勻即成。

分類:私家菜   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   水腫食譜     醬香味  

甜面醬拌豆角成分
  • 能量798.11千卡
  • 蛋白質10.02克
  • 脂肪71.51克
  • 碳水化合物34.4克
  • 葉酸15.06微克
  • 膳食纖維5.51克
  • 維生素A128.45微克
  • 胡蘿蔔素771微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸2.5毫克
  • 維生素C23.35毫克
  • 維生素E70.09毫克
  • 鈣166.1毫克
  • 磷207.98毫克
  • 鉀523.43毫克
  • 鈉3213.16毫克
  • 碘4.95微克
  • 鎂102.89毫克
  • 鐵8.19毫克
  • 鋅2.27毫克
  • 硒4.5微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳1.44毫克
  • 甜面醬拌豆角的做法,甜面醬拌豆角怎麼做
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