蘿蔔乾拌肚絲 - 豬肚500克

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蘿蔔乾拌肚絲

蘿蔔乾拌肚絲

主料:豬肚500克

调料:鹽5克 味精2克 白砂糖3克 香油1克 辣椒(紅、尖、干)25克 花椒粉2克 花椒5克 小蔥5克

做法:

1. 將豬肚放入盆內,加鹽,醋反覆揉搓;2. 使表面粘液脫落,洗淨,入沸水鍋中出水;3. 再入白滷水中煮熟,撈起晾涼,改刀成絲待用;4. 蘿蔔乾用水漲後待用;5. 肚絲與蘿蔔乾中加入鹽、味精、香油、干海椒面、花椒面、白糖,拌好味後,裝盤,放小蔥即可。

技巧:1. 豬肚一定要洗淨,以免有異味;2. 鹵的時間一定要到位,否則不軟就爛;3. 花椒油製作方法:鍋內加適量植物油燒熱,放入花椒適量,炸出香味,撈出花椒即可。

贴士:1. 蘿蔔乾可化痰止咳、養胃生津、利尿解毒;2. 豬肚性溫、可補虛損、健脾胃;3. 二者成菜後對脾胃虛弱者具有積極的保健食療效果。

分類:四川菜   食療食譜   健脾開胃食譜   清熱解毒食譜     微辣  

蘿蔔乾拌肚絲成分
  • 能量583.6千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質75.6克
  • 脂肪22.14克
  • 碳水化合物32.6克
  • 葉酸20.29微克
  • 膳食纖維12.5克
  • 膽固醇1450毫克
  • 維生素A18.61微克
  • 胡蘿蔔素51.8微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素1.17毫克
  • 煙酸14.69毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E4.49毫克
  • 鈣110.03毫克
  • 磷840.95毫克
  • 鉀1148.61毫克
  • 鈉2509.1毫克
  • 碘0.27微克
  • 鎂101.75毫克
  • 鐵14.25毫克
  • 鋅11.87毫克
  • 硒58.66微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳3.2毫克
  • 蘿蔔乾拌肚絲的做法,蘿蔔乾拌肚絲怎麼做
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