小籠斑節蝦 - 河蝦400克

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小籠斑節蝦

小籠斑節蝦

主料:河蝦400克

辅料:荷葉100克

调料:醬油40克 辣椒粉20克 鹽3克 澱粉(玉米)10克 味精3克 姜30克 醋20克 香油4克

做法:

1.活斑節蝦剖開背,去盡沙腸,洗淨,瀝干水分,放入盆內,加鹽、辣椒粉抓勻,醃漬5分鐘,加入干細澱粉、豉油皇(醬油)拌勻;2.小籠內放上荷葉鋪平,將醃漬的斑節蝦放在鮮荷葉上擺成風車形,加籠蓋,用旺火蒸熟,取出;3.姜刮去外皮,洗淨,放在菜墩上切成細末;4.碗內加入鹽、味精、薑末、醋、醬油、香油、雞清湯兌成味汁,倒入小碟內,同小籠斑節蝦一起上桌蘸食。

技巧:如果沒有活斑節蝦,可選擇活河蝦使用。

贴士:河蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 荷葉:荷葉畏桐油、茯芩、白銀。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜     酸辣味  

小籠斑節蝦成分
  • 能量510.76千卡
  • 蛋白質73.01克
  • 脂肪15.78克
  • 碳水化合物37.75克
  • 葉酸1.13微克
  • 膳食纖維9.6克
  • 膽固醇960毫克
  • 維生素A825微克
  • 胡蘿蔔素3799微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸2.84毫克
  • 維生素C1.2毫克
  • 維生素E27.18毫克
  • 鈣1372.56毫克
  • 磷929.72毫克
  • 鉀1882.44毫克
  • 鈉4339.66毫克
  • 碘0.96微克
  • 鎂363.67毫克
  • 鐵25.67毫克
  • 鋅10.12毫克
  • 硒121.54微克
  • 銅2.84毫克
  • 錳3.4毫克
  • 小籠斑節蝦的做法,小籠斑節蝦怎麼做
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