醬爆豆角 - 四季豆400克

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醬爆豆角

醬爆豆角

主料:四季豆400克

辅料:豬肉(瘦)50克

调料:黃醬25克 料酒10克 大蔥10克 大蒜(白皮)10克 姜5克 鹽1克 味精2克 白砂糖3克 五香粉1克 大豆油80克 胡麻油10克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.將豆角去掉兩頭及老筋,洗淨,切成2厘米長的段。將豬肉洗淨切成薄片;大蔥洗淨切花;姜洗淨切片;蒜洗淨切末備用。2.將豆角下入七成熱油中炸透,倒入漏勺濾油。3.鍋內留底油40克燒熱,放入蔥、蒜、姜熗鍋,放入肉片煸炒至色白時,放入黃醬、料酒炒出香味,放入豆角,加白糖、精鹽、鮮湯炒熟,加味精、五香粉炒勻,用濕澱粉15克(澱粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出鍋裝盤即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備大豆油約800克。

分類:北京菜   防暑食譜   健脾開胃食譜   防癌抗癌食譜   醬爆   醬香味  

醬爆豆角成分
  • 能量1080.29千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質22.69克
  • 脂肪95.08克
  • 碳水化合物41.24克
  • 葉酸5.38微克
  • 膳食纖維7.4克
  • 膽固醇40.5毫克
  • 維生素A168.25微克
  • 胡蘿蔔素877.9微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸5.03毫克
  • 維生素C25.2毫克
  • 維生素E122.32毫克
  • 鈣215.58毫克
  • 磷361.53毫克
  • 鉀846.25毫克
  • 鈉1529.01毫克
  • 碘5.8微克
  • 鎂142.23毫克
  • 鐵11.6毫克
  • 鋅3.81毫克
  • 硒9.98微克
  • 銅0.8毫克
  • 錳1.62毫克
  • 醬爆豆角的做法,醬爆豆角怎麼做
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