龍脂豬血 - 豬血300克 芥菜100克

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龍脂豬血

龍脂豬血

主料:豬血300克 芥菜100克

调料:香油2克 鹽3克 味精1克 醬油10克 辣椒粉2克 大蔥8克

做法:

1. 豬血洗淨,切薄片;2. 鮮雪裡蕻洗淨,切碎;3. 香油、鹽、味精、鮮雪裡蕻、醬油、辣椒粉、蔥花加肉湯做成底湯,倒入碗中備用;4. 將切好的豬血放入沸水鍋中,焯熟,撈出放入湯碗內即可。

技巧:1. 本品需肉湯適量;2. 做「龍脂豬血」所選的豬血以手工宰豬的鮮血最佳。

贴士:豬血中含有蛋白質18.9%(比雞蛋的高4.5%),對人體非常有益。

分類:家常菜   貧血食譜   接觸化學毒素人員食譜   產後調理食譜   其他   鹹鮮味  

龍脂豬血成分
  • 能量221.84千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質39.99克
  • 脂肪3.52克
  • 碳水化合物10.3克
  • 葉酸129.76微克
  • 膳食纖維2.68克
  • 膽固醇153毫克
  • 維生素A115.34微克
  • 胡蘿蔔素689.92微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸1.76毫克
  • 維生素C31.24毫克
  • 維生素E3.04毫克
  • 鈣258.22毫克
  • 磷124.92毫克
  • 鉀519.12毫克
  • 鈉2037.85毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂60.47毫克
  • 鐵30.67毫克
  • 鋅1.72毫克
  • 硒24.88微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.69毫克
  • 龍脂豬血的做法,龍脂豬血怎麼做
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