黃豆芽豆腐湯 - 黃豆芽250克 豆腐(北)130克

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黃豆芽豆腐湯

黃豆芽豆腐湯

主料:黃豆芽250克 豆腐(北)130克

辅料:芥菜100克

调料:大豆油15克 味精2克 鹽3克 大蔥10克

做法:

1.黃豆芽洗淨去根皮;豆腐切1厘米見方的丁;雪裡蕻洗淨切丁;蔥洗淨切蔥花。2.炒鍋內放油,燒熱,放入蔥花煸炒,再放入黃豆芽,炒出香味時加適量的水,在旺火上燒開,黃豆芽酥爛時,放入雪裡蕻、豆腐,改小火慢燉10分鐘,加入精鹽、味精,即可出鍋。

分類:私家菜   減肥瘦身食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜   青少年食譜   原燉   鹹鮮味  

黃豆芽豆腐湯成分
  • 能量420.81千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質26.17克
  • 脂肪29.95克
  • 碳水化合物20.96克
  • 葉酸160.49微克
  • 膳食纖維9.23克
  • 維生素A72.1微克
  • 胡蘿蔔素430.4微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸2.2毫克
  • 維生素C51.3毫克
  • 維生素E27.62毫克
  • 鈣429.91毫克
  • 磷381.23毫克
  • 鉀830.75毫克
  • 鈉1402.14毫克
  • 鎂160.65毫克
  • 鐵7.81毫克
  • 鋅3.22毫克
  • 硒6.37微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳1.48毫克
  • 黃豆芽豆腐湯的做法,黃豆芽豆腐湯怎麼做
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