臘肉燉河蚌 - 河蚌2000克 臘肉(生)150克

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臘肉燉河蚌

臘肉燉河蚌

主料:河蚌2000克 臘肉(生)150克

辅料:冬筍50克 香菇(鮮)30克

调料:姜3克 黃酒25克 小蔥3克 鹽3克 胡椒粉5克

做法:

1. 河蚌去殼,洗淨,備用;2. 薑蔥洗淨,蔥切段, 姜切塊;3. 冬筍去皮,洗淨,切片;4. 香菇去蒂,洗淨;5. 將臘肉(鹹臘肉)外皮刮淨,用清水浸泡洗淨,剔去中間骨頭,切成3 厘米長、1厘米寬的條塊;6. 蚌肉用木棍捶松邊緣洗淨,下開水鍋煮一下;7. 水呈奶白色時,將鍋離火稍涼後撈出,再用水洗一次,切成臘肉同樣大小的塊;8. 砂鍋裡放入煮蚌肉原湯1000毫升,再放入臘肉、臘骨2根、蚌肉,旺火燒開,撇去浮沫;9. 轉小火上,下蔥、姜、黃酒,燉至八成爛時,再下筍片、香菇和鹽, 燉爛後撈出臘骨和蔥姜;10. 撒上胡椒粉(白胡椒粉),原鍋上桌,食前再揭蓋。

技巧:蚌肉與臘肉同燉,大火燒開,小火慢燉,火候足到,質酥味香。

贴士:蚌埠盛產河蚌,因以名地。此菜河蚌與臘肉同燉,原鍋上桌,蚌肉鮮美,湯汁醇厚,有特殊芳香。《本草綱目》曰:「蚌肉,甘、鹹,冷,無毒,止渴除熱,解酒毒,去目赤,明目除濕,主婦人勞損下血。」大有食療功效。

分類:沿淮菜   清熱解毒食譜   原燉   鹹鮮味  

臘肉燉河蚌成分
  • 能量1889千卡
  • 蛋白質239.38克
  • 脂肪89.48克
  • 碳水化合物27.46克
  • 葉酸13.26微克
  • 膳食纖維1.63克
  • 膽固醇2244.5毫克
  • 維生素A5016.04微克
  • 胡蘿蔔素73.3微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素3.68毫克
  • 煙酸15.15毫克
  • 維生素C1.55毫克
  • 維生素E36.56毫克
  • 鈣5018.58毫克
  • 磷6532.78毫克
  • 鉀997.76毫克
  • 鈉2675.9毫克
  • 碘0.41微克
  • 鎂387.87毫克
  • 鐵544.11毫克
  • 鋅130.25毫克
  • 硒441.48微克
  • 銅2.4毫克
  • 錳1192.57毫克
  • 臘肉燉河蚌的做法,臘肉燉河蚌怎麼做
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